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骑马的好处 愉悦身心——骑马唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得的成就感。 美体——骑马是所有运动中有益处的运动，公认的佳塑身运动。在西方国家的选美中90%以上的选美选择的健美运动是骑马。骑马十分钟等于10万次，骑马半个小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能。 内脏——骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各全部都不由自主的处于运动状态，使各部位的肌肉得以强健，在内脏的同时增强内脏的运行功能。 康体——马术运动不受季节及气候的限制。骑马还能体内植物系统、沁尿系统和生殖系统等方面的疾病。如、症、性情压抑、胀气、反应迟钝、低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症、肩周炎、腰肌劳损、颈椎病等等。 促进社交——骑马还能代表、反映人的身份和品行，在西方国家，养马者一般为，而作为骑士俱乐部的马主会员就是身份的象征。西方有一句话：会骑马的不一定都是，但一定都会骑马。

马的视界 很多人都说马匹的眼睛好像会说话一般。马匹的眼睛可以说是陆生哺乳动物里面大的，从它们的眼神之中可以看出它们内心的感受是信任、充斥着不确定感亦或是恐惧。与大多数会被捕食的动物一样，马的眼睛位于头部的两侧以供它们有宽广的视野。在它们广阔的世界中，只有两处盲点，一处位于马体的正后方；另一处则是在马鼻子正前方或下方六英尺处。若是你正面直直的向马的方向走去，当走到它看不到的地方时，你会发现它立刻侧身或是回头直到它再度看到你为止。举例来说，当你想要去抓一匹马的时候，若是从它的身侧，也就是它看得见你的地方靠近，它就会乖乖站在那里等你慢慢走过来；但你若是从它的正后方靠近，你就会发现它会整个转过身来或是回过头来看你。而较年轻或是情绪较为紧张的马匹遇到有人从它看不见的盲点靠近时，可能就会以马后踢伺候。

穿戴马衣 如果要给马匹穿戴马衣，只需将以上过程反过来进行：从前向后的方向。 1.将马衣准备好，叠放成刚刚摘脱下来的形状。 2.给马匹戴上笼头。在整个穿戴过程中要一直牵住缰绳以便控制局面。 3.拿起准备好的马衣慢慢从左侧靠近马匹，要让马匹相信这只是没有任何威胁的一小包东西，并把它轻轻地放在马背的中间部位。 4.向颈部方向打开层折叠的马衣，然后向后腰部打开第二层的马衣，现在马衣应该完全被铺展开了。 5.把马衣上所有的带子轻轻地从马背上垂放下来。 6.将马前胸的带子扣好。 7.然后扣好肚带，同时要确保肚带是平整而非扭曲的，不要让它擦疼马匹的肚子。 8.后把左右两条后腿带交叉并固定好：方法是将左边的后腿带绕过右边的带子后返回左边的方向扣好，右边同理如此。这样交叉固定的方法可以有效防止后腿带过于松弛、马衣侧偏、带子套住马蹄等等。此外，也要确保后腿带是平整而非扭曲的，不要让它擦疼马匹的腹股沟。

马匹畏怯惧缩，它的那种逃避以及战斗的行为，这对骑手来说，是会有相当不好的影响结果。对于马这种本能的行为反应，去加以处罚马匹，是没有什么意义的动作。冷静，耐心，以及尽可能的让马去熟悉许多新的环境，对于建立马的信心，以及的感觉，是相当有帮助的。在野地里，马一直都是在移动的。马的原始习性中，那广大而辽阔的草原，当中，它们有数个小时，都是在移动中去寻找它们的食物。由这种运动当中，对于这种动物来说，阳光、清新的空气、以及和许多其它的马匹相接触，是相当重要的。当把马养置在马厩当中，对于这些准则，是需要付出相当的注意力的。马的日常照料及处置，也是要加以费心。马应当要让它有足够以及不同变化的运动，运动的类型，应当要包括有野外放牧以及运动的场地。

马匹愉快的经历越多，它便会越来越信任你，建立马匹和骑手之间的信任需要尽可能多地去创造新鲜经历，让马匹明白你不会伤害它。例如，如果你的马害怕脸上被溅上水，大多数马匹都不喜欢眼睛，耳朵或鼻孔上沾水，它们通常会以用力向后摆头，作为回击。 为了改变这一点，在给马匹洗澡的时候，你可以用手轻轻为马匹把脸上的水刮干净，并把手放在它的面前，让它亲眼看到洁净的水滴。然后，抚摸它的前额、下巴、鼻子和耳朵，让马匹也觉得这是件很好玩的事儿。 如果马匹害怕马毛剪，那就每天都用马毛剪来摩擦它的双颊和颈部，但不要装刀片，告诉马匹，马毛剪并不可怕，一旦马匹意识到你做的每件事情都是为它好，马儿便会慢慢消除对新鲜事物的恐惧。 建立马匹和骑手之间的信任可能需要几年的时间，但并不是说你不可以从现在就开始做。把你的马匹当作伙伴，一起去经历新的事情，目标就是尽可能让每一次的经历都十分美好，切记，一定要确保不去做任何破环彼此信任的事情。

骑手大的挑战之一，就是在马匹的运动中，既能够随着马的运动保持平衡，又能保持良好的姿势。培养成这种良好的骑坐姿势后，就不会妨碍到马天生的优雅与美丽。但如果骑手、紧张、身体僵硬或粗暴地对待马，就会严重干扰马运动的自然流畅。 马是极其敏感的动物，它们会以骑手通过整个身体发出的指令作为行动的向导。如果骑手对自己的身体和工作方式不够了解，那么骑手在与马匹沟通时，会让马产生迷惑：反之，如果骑手的身体和指令运用得很好，那么你和马之间的那道感觉之门就会打开，你给的指令也就更清晰，也容易被马接受，这时人与马之间的沟通才会默契起来，马内在的全部潜力才会被发掘出来。